El cabello blanco puede ser causado por una variedad de problemas diferentes, que van desde el estrés hasta la dieta. Muy a menudo, se debe a la genética simple y al proceso de envejecimiento. Algunas personas son más propensas al cabello gris o blanco prematuro que otras. Si bien no se puede alterar drásticamente la tendencia de su cuerpo a crecer cabello gris o blanco, hay ciertas cosas que puede hacer para disminuir la probabilidad de que su cabello se ponga gris. Si tu cabello es naturalmente oscuro, puedes emplear estos métodos para evitar el pelo blanco y el cabello oscuro. También puedes teñir tu cabello para cubrir cualquier vello blanco o gris que experimentes.
crédito: Kristopher_K / iStock / GettyImages Cómo prevenir el pelo blanco y crecer cabello oscuro
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Relájate. El exceso de estrés puede agravar prematuramente el cabello gris y blanco. Evite tomar más de lo que puede manejar. Emplee ejercicios de respiración y técnicas de meditación para promover sentimientos de relajación y calma en su vida.
Descanse. Si no duerme lo suficiente todas las noches, puede ser más propenso al cabello blanco o gris. Saque al menos siete horas todas las noches para cerrar el ojo.
Deje de fumar. Si fuma cigarrillos, es mucho más probable que tenga cabello blanco prematuro. Fumar acelera el proceso de envejecimiento. Además del cabello blanco, también serás más susceptible a las arrugas, los trastornos respiratorios y el cáncer de pulmón. No hay una buena razón para seguir haciéndolo.
Coma una dieta sana y bien balanceada. La mala nutrición puede causar y empeorar el cabello gris o blanco. Tome una multivitamina al día para cubrir sus bases nutricionales, pero también debe tratar de obtener la mayor cantidad posible de vitaminas y nutrientes de los alimentos frescos y naturales.
Tome suplementos de vitamina B12. La deficiencia de vitamina B12 a veces causa cabello gris o blanco prematuro. Puede encontrar la vitamina B12 que se produce naturalmente en la carne, los productos lácteos y los huevos.
Pruebe He Shou Wu. El nombre de esta hierba china se traduce como "el señor He", de cabello negro. De acuerdo con el Instituto de Medicina Tradicional, los herbolarios chinos lo han usado durante mucho tiempo para restaurar la juventud y el cabello negro. Puede encontrar He Shou Wu en forma de cápsula en la mayoría de las tiendas de hierbas. Tome los 1,200 mg recomendados dos veces al día para obtener los mejores resultados.
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