El hígado tiene muchas funciones en el cuerpo. Pero su función principal es filtrar venenos como el alcohol y otros materiales nocivos. Limpiar el hígado ayuda al cuerpo a funcionar mejor. Al eliminar el exceso de desechos y otras sustancias tóxicas del cuerpo, el hígado tiene menos residuos para filtrar o eliminar. La desintoxicación es un método de limpieza interna del hígado al eliminar cualquier sustancia que no sea beneficiosa para la buena salud. Una persona puede necesitar una desintoxicación hepática rápida por una serie de razones. El método más rápido es el rápido, pero también existen otras formas.
credit: white_caty / iStock / GettyImages Formas más rápidas para desintoxicar el hígado
[things_needed_1]
Go on a Fast
El ayuno le da al digestivo traten un descanso del procesamiento y la absorción de alimentos. El cuerpo usa una gran cantidad de energía durante el largo y complejo período de digestión. Si no hay comida para digerir, el cuerpo enfoca esta energía extra en otros procesos corporales, como la autocuración y la autolimpieza. Los ayunos vienen en una variedad de formas. Algunos duran solo un día, mientras que otros duran un mes. Para mayor seguridad, los ayunos más largos generalmente se realizan bajo supervisión médica. Durante un ayuno, es importante no desnutrirse, por lo que muchos ayunos permiten que los jugos o caldos mantengan una ingesta adecuada de nutrientes. Otros ayunos permiten solo agua u otro líquido como el jugo de limón. Para saber qué tipo de ayuno es el mejor para usted, consulte a un médico de medicina alternativa. La mayoría de estos profesionales están más abiertos a los ayunos como una forma de limpiar o tratar el cuerpo. Las comidas rápidas que consumen solo agua pueden desintoxicar el hígado a un ritmo más rápido.
Beba más líquidos
El agua es otra buena forma de facilitar una desintoxicación rápida del hígado. El cuerpo necesita agua diariamente. Al beber mucha agua, una persona enjuaga todos los órganos, incluido el hígado. El agua también es importante porque diluye todos los venenos en el cuerpo. El Asociado Dietético Estadounidense sugiere que una persona beba al menos 64 onzas líquidas de líquido por día, ya sea agua, jugos o tés. Esta es una forma natural de limpiar el hígado rápidamente.
Tome Thistle de Leche
Muchos herbolarios sugieren tomar la hierba cardo de leche para limpiar el hígado. Esta hierba estimula la función del hígado por lo que filtra las impurezas. Otras hierbas para el hígado son la cúrcuma, el diente de león, la raíz de bardana y el regaliz, según el artículo de GMHC.org "Hierbas y su hígado". Estas hierbas se venden en tiendas de alimentos saludables como tés o como suplementos. Use solo un tipo de hierba a la vez. También comience con la dosis más pequeña de la hierba disponible. Las hierbas pueden tener efectos secundarios para algunas personas. Consulte a un herbolario para obtener consejos de expertos. Asegúrese de seguir la dirección en la etiqueta de cualquier hierba que compre.
Referencias
Hierbas y su hígado15 Maneras de amar a su hígadoCultivo de desintoxicación
Recursos
American Liver Foundation
