La desintoxicación es una práctica antigua que ha sido importante en la salud general y en los rituales religiosos durante miles de años. Se cree que la limpieza del cuerpo ayuda a eliminar el desperdicio y los elementos tóxicos de los órganos y tejidos del cuerpo. Hacerlo de la manera correcta implica proporcionar al cuerpo las vitaminas y nutrientes necesarios para que continúe funcionando correctamente, al tiempo que se ayuda en el proceso de desintoxicación.
crédito: JulijaDmitrijeva / iStock / GettyImages Vitaminas que limpian la sangre
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Cómo funciona la desintoxicación
La sangre es el sistema de transporte del cuerpo que suministra oxígeno, nutrientes y hormonas a los otros tejidos. También elimina las toxinas peligrosas que pueden causar enfermedades. Es de vital importancia limpiar este sistema de transporte con regularidad, al igual que cambiaría el aceite de su automóvil. Cuando las toxinas están presentes en la sangre, pueden volverse ácidas y alterar el equilibrio del pH, lo que a su vez puede tener efectos adversos sobre el cuerpo.
¿Necesita desintoxicación?
Desintoxicar el cuerpo generalmente implica abstenerse de comer ciertos alimentos, que se cree que hacen que las toxinas se acumulen en el cuerpo. El Dr. Michael Picco, de la Clínica Mayo, argumenta que este tipo de dietas no muestran evidencia concluyente de proporcionar ningún beneficio para la salud del cuerpo. En su lugar, sugiere que seguir una dieta sencilla y equilibrada que consta de proteínas de alta calidad, granos integrales, frutas y verduras permitirá que el cuerpo se desintoxique naturalmente.
Mantener la sangre saludable
Aunque una dieta de desintoxicación no ser la respuesta para limpiar la sangre, los suplementos adecuados pueden ayudar a mantener la sangre limpia y el cuerpo sano. Use un suplemento compuesto por vitaminas B12, A, C y K, que son necesarias para ayudar a que la sangre se desintoxique de forma natural. B12 es esencial en la formación de nuevas células sanguíneas y ayuda a proporcionar la energía necesaria para el cuerpo. Las vitaminas A y C son necesarias para el sistema inmunitario y el soporte antioxidante. La vitamina K juega un papel importante en la función renal adecuada. Además de estos, hay otros nutrientes de vital importancia como ácido fólico, fósforo y colina que ayudan en el correcto funcionamiento de la sangre. Si le preocupa mantener desintoxicada su sangre, considere comprar un multivitamínico formulado específicamente para la desintoxicación de la sangre. Junto con una dieta balanceada y ejercicio, su cuerpo se encargará del resto por sí solo.
Referencias
Construir un sistema inmunológico fuerte ¿Las dietas de desintoxicación realmente funcionan?
