La celulitis es un evidente hoyuelo causado por la irregularidad de los tejidos conectivos de la piel. Esta irregularidad hace que la grasa en el área parezca abultada. Según Howard Murad, autor de "The Cellulite Solution", ciertas vitaminas mejorarán la elasticidad de tu piel y ayudarán a reducir la celulitis. Estas vitaminas están disponibles en forma de suplemento, pueden consumirse a través de los alimentos o aplicarse a la piel con aceites y cremas enriquecidos con vitaminas. Cada método es un tratamiento eficaz contra la celulitis, afirma Murad.
La celulitis crea una apariencia grumosa.
Vitamina B6
La vitamina B6 ayuda al cuerpo a metabolizar nutrientes que aumentan la elasticidad de la piel. También ayuda a eliminar el exceso de líquido en el cuerpo que puede hacer que la apariencia de la celulitis sea más severa. Según Mitchel P. Goldman M.D., autor de "Celulitis: fisiopatología y tratamiento", el aumento en la ingesta de vitamina B6 con el tiempo ayudará a combatir la aparición de la celulitis. Además de los suplementos, las fuentes de vitamina B6 incluyen carnes, granos integrales, vegetales, plátanos y nueces.
Vitamina C
La vitamina C previene la inflamación y fortalece el colágeno en la piel, escribe Goldman. El colágeno reforzado ayuda a suavizar la apariencia de la celulitis. Disminuir la inflamación reducirá el exceso de peso alrededor de un área propensa a la celulitis y, a su vez, disminuirá la gravedad de la celulitis. Además de los suplementos, las buenas fuentes de vitamina C incluyen fresas, naranjas, brócoli, pimiento rojo, limón y coles de Bruselas.
Vitamina E
La vitamina E mejora la circulación y aumenta la elasticidad de la piel al aumentar la producción de colágeno. La elasticidad mejorada suaviza los grumos creados por la celulitis y disminuye su apariencia. De acuerdo con Goldman, la aplicación de aceite enriquecido con vitamina E, cuando se combina con una mayor ingesta de vitamina E, ayudará a reducir la celulitis. Además de los suplementos, las fuentes ingeribles de vitamina E incluyen batata, calabaza, nueces, semillas, papaya, brócoli y tomates.
Vitamina A
La vitamina A es un poderoso antioxidante que ayuda a la piel a reparar el colágeno y los tejidos conectivos. Los tejidos conjuntivos desiguales son la causa de la apariencia grumosa de la celulitis. Según Helen Foster, autora de "Cellulite Solutions", la vitamina A también combate las toxinas y previene el daño futuro de la celulitis. Además de los suplementos, las fuentes de vitamina A incluyen papa, mango, espinacas, hígado y zanahorias.
