Los limones han sido durante mucho tiempo un ingrediente popular en la cocina, aromatizantes para dulces y en bebidas como la limonada. Aparte de esto, beber regularmente jugo de limón por las mañanas puede proporcionar una amplia gama de beneficios para la salud.
Desintoxicación del hígado
Beber jugo de limón con regularidad todas las mañanas ayuda a limpiar el hígado. Lo hace al estimularlo para producir bilis, lo que ayuda a descomponer los alimentos de manera eficiente. Al beberlo a primera hora de la mañana, prepara el hígado para la digestión durante todo el día. También ayuda a descomponer los cálculos biliares, que están hechos de bilis calcificada.
Mejor digestión
A pesar de su contenido ácido, si el jugo del limón se diluye con agua caliente, ayuda a facilitar la digestión y puede aliviar la síntomas de acidez e indigestión. Al combinarse con el jengibre, puede reducir el gas y la hinchazón. El zumo de limón también puede aliviar el estreñimiento.
Healthy Skin
El limón es un antiséptico natural, por lo que beberlo a diario puede ayudar a eliminar las espinillas y otras formas de acné. Su alto nivel de antioxidantes significa que ayuda a prevenir la formación de arrugas, también. Las arrugas son causadas por radicales libres, que pueden dañar las células sanas. Los antioxidantes destruyen los radicales libres responsables de esto.
Pérdida de peso
Beber jugo de limón con el estómago vacío a primera hora de la mañana puede ayudar a las personas que intentan perder peso. Al eliminar las toxinas y mantener el hígado sano y limpio, acelera la tasa metabólica del cuerpo. Esto significa que el hígado metaboliza la grasa más eficientemente, y el cuerpo quema grasa más rápido causando la pérdida de peso.
Prevención del resfriado y la gripe
El jugo de limón contiene vitamina C, un antioxidante importante conocido para ayudar a prevenir infecciones, resfriados y gripe . La vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro, que es esencial para mantener un sistema inmunológico saludable, ya que ayuda a formar glóbulos rojos y proteínas musculares. Otra propiedad importante de la vitamina C es que destruye los radicales libres en la sangre, lo que puede causar inflamación y daño celular. Beber jugo de limón regularmente ayuda a prevenir estas dolencias.
